Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif

          Data yang dikumpulkan terhadap ratusan suplemen penurun berat badan menunjukkan bahwa sebagian besar konsumen ternyata kecewa dengan manfaat yang diperolehnya. Peneliti utama, Dr Manore, seorang profesor ilmu gizi dan olahraga di OSU, menunjukkan “Tidak ada bukti penelitian yang menunjukkan bahwa produk suplemen berhasil dalam menurunkan berat badan secara signifikan, dan bahkan memiliki bahaya bagi kesehatan”.

          Penelitian ini membagi suplemen ke dalam empat kelompok fungsional, yaitu (1) produk seperti kitosan yang menghambat penyerapan lemak atau karbohidrat; (2) stimulan seperti kafein atau ephedra yang meningkatkan metabolisme, (3) produk seperti asam linoleat terkonjugasi yang mengklaim dapat mengubah komposisi tubuh dengan mengurangi lemak, dan (4) serat yang dapat menekan nafsu makan. Sebagian besar produk menunjukkan kurang dari satu kilogram perbedaan dalam penurunan berat badan jika dibandingkan dengan kelompok plasebo. Lalu bagaimana cara menurunkan berat badan yang efektif? Hukum Energi merupakan salah satu faktor yang bisa menjelaskan bagaimana cara untuk menurunkan berat badan . Hukum energi menyebutkan bahwa Energi tidak dapat diciptakan atau dihancurkan. Karena itu, untuk menghilangkan energi dalam tubuh, satu-satunya cara adalah dengan menggunakan energi tersebut dengan mengeluarkan kalori setiap harinya.(Ls)

Sumber: http://journals.humankinetic.com dan www.perpustakaan.or.id